Entenda o que é o condicionamento físico e a sua importância

Atualizado: Jul 14

A atividade física sempre foi muito importante, mas atualmente com o aumento de obesos e, consequente, de doenças cardiovasculares ela está se tornando cada vez mais essencial.


O condicionamento físico é adquirido com o tempo, isto é,a intensidade, a frequência e a duração devem ser aumentados de forma gradual. Dentre os milhares de benefícios resultantes da prática de atividade física, podemos citar:


1- O corpo aumenta a capacidade de utilizar o oxigênio para queimar o glicogênio de células musculares. Isso ocorre pois o músculo de uma pessoa que possui um bom condicionamento físico são capazes de extrair mais oxigênio do sangue graças às inúmeras mitocôndrias e ao aumento da quantidade de mioglobina (proteína do músculo que é capaz de armazenar oxigênio);


2- O coração passa a bombear mais sangue por minuto graças ao aumento na quantidade de sangue que cada contração promove;


A prática de exercícios físicos melhora nossa saúde!

0 visualização
Siga o Bertobio!
  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle
  • Instagram - White Circle

Nos encontre também no Instagram!

@biologiaparaavida
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Círculo Branco
  • Facebook - Círculo Branco